3 najlepsze

Planowałem cykl z winstrolu i postanowilem zrobic wczesniej badania wątroby, niestety nie wyszly najlepsze ALP-AMP- 124 ALT - 67 AST - 61 BILIRUBIN 1,60 Chciałem dodać, że brałem metke ale to było z 4 lata temu tydzień prtzed badaniami skończyłem brać nitrix oxide i testosterol 90. W ogole nie odczuwam zeby coś było nie tak, czuje się [...]

[...] czy: Provit 85 OLIMP 2,4kg, a może - tu najważniejsze pytanie, zainwestować w: VITALMAX IZOLAT CFM 1500 G, jest go prawie 2x mniej a cena podobna, tylko ponoć jakość zdecydowanie lepsza i lepsze wchłanianie, warto właśnie kupić to? Czy które wg. Was będzie dla mnie najlepsze? Zależy mi na szybkiej odpowiedzi, bo że fachowa będzie to nie wątpie :)

[...] sobie ztego sprae kilka lat temu, teraz mam 25 lat, moje gino wyglada jak tego kolegi w sasiednich poscie na fotkach, al eja jestem szczuply, mam tylko 8 % TLUSZCZUa najlepsze teraz uwazajcie: oto zbylem z ty u endokrynologa, u 3!!! i wiecei co? oni twierdza ze twarda tkank apod sutkiem to...MIESNIE!!! a gdy zaczalem sie ich pytaj , [...]

[...] Zastawiałem się nad braniem podczas robienia masy...bcaa, hmb, i jakiegoś dobrego białka i tu prosiłbym o konkretne porady dotyczące produktów...jakie waszym zdaniem jest najlepsze białko na masę?poza tym chciałbym podczas robienia masy zrobiś cykl kreatynowy..kiedyś brałem jabłczan kreatyny cm3 1250 treca+glutamine czy taki zestaw będzie ok [...]

[...] - białko 2,51 g/kg - tłuszcz 0,75 g/kg - węglowodany 5,8 g/kg - kalorie 45,11 kcal/kg Proszę o ocenę i poprawę mojej diety. Zrobiłem ją sam od podstaw, straciłem na nią dużo czasu i mam nadzieje, ze nie będę musiał dużo zmieniać, bo wybrałem najlepsze składniki dla mojego organizmu. Zmieniony przez - Maly12431 w dniu 2011-01-08 22:10:57

[...] aby powstrzymac, albo chociaz zminimalizowac utrate miesni/katabolizm? czytalem troszke o tym, ale nie uzyskalem jednoznacznej odpowiedzi... co wybrac na finishu? tak jak mowie, jeszcze kilka kg w dol i koniec odchudzania... glutamina, hmb, bcaa czy moze proteiny po treningu/przed snem? co najlepsze w tym wypadku? dziekuje z gory za odpowiedzi

Witam, jestem nowy na forum. Chciałbym się dowiedzieć jakie suple byłyby dla mnie najlepsze na masę. Obecnie wcinam Białko z Ostrowii (mam 1,8 kg) i Carbo z Olimpa (mam jeszcze 1 kg). Myślałem o kreatynie/glutaminie/hmb. Co Wy byście mi polecili? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - [...]

[...] III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * niewiem najlepiej 3- jako ektomorfik to chyba najlepsze wyjście V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Mam sztangę,sztangielki,ławkę,drążek,wyciąg Moje wymiary to 174cm 65kg Stary plan Poniedziałek klata-triceps płaska [...]

Jestem słaby w układaniu diety dlatego znalazłem dosyć ciekawą i co najlepsze nie nudną dietę dla osoby ważącej 70kg, która chce budować masę mięśniową. (z góry przepraszam, że nie jest to jako ankieta tylko kopiuj wklej) 7.30 – Śniadanie 10.30 – Drugie śniadanie 13.30 – Obiad 16.30 – Posiłek przed treningowy 19.30 – Posiłek po treningowy 22.30 – [...]

Chciałbym się dowiedzieć jaka lub jakie są najlepsze odżywki proteinowe, jakiej firmy, cena nie gra roli. Proszę specjlistów o odpowiedź,dzięki

[...] miesiące leciałem FBW, zeszło z wagi 5 kg, więc jest w miarę ok, pytanie czy jest on dobry ten plan i czy mogę jeszcze coś pozmieniać, żeby ulepszyć, chętnie posłucham jakie najlepsze są ćwiczenia na brzuszki, to moja pięta achillesowa. PON klatka: ławeczka płaska 3x14 plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc 3x14 barki: wyciskanie sprzed [...]

[...] tluszczowi. Aha i bym zapomnial od wrzesnia mam zamiar sie zapisac na box. Zdecydowalem sie otworzyc kolejny temat bo po pierwsze nie potrafilem wybrac co bedzie dla mnie najlepsze za wszystkie pomoce z gory dziekuje. Edit: Zapomnialem dodac ze ostatnio bardzo szybko rosne nie wiem czy to wazne jeszcze nie dawno mialem lekko ponad 170 cm. [...]

W czwartek rozpoczynają się ME siatkarek. Pierwszy mecz w mistrzostwach Europy (20-30 września, Belgia, Luksemburg) polskie siatkarki rozegrają w piątek w Hiszpanią (początek 20.00). W grupie B spotkają się jeszcze z Czechami i Bułgarią Po trzy najlepsze zespoły z każdej z czterech grup awansują do drugiej fazy mistrzostw.

"Jaka kolejność wykonywanych ćwiczeń na daną partię ciała przynosi najlepsze rezultaty?" I np.: Nogi: 1. Przysiad 2. Wzniosy 3. Wykroki Klata: 1. Wyciskanie na ławce poziomej 2. Wyciskanie na ławce skośnej 3. Rozpiętki ze sztangielkami Triceps: 1. Wyciskanie francuskie gryf łamany do czoła leżąc 2. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie [...]

Witam! Szukałem jakiegoś planu z ćwiczeniami wielostawowymi i znalazłem kilka planów z których wybrałem najlepsze wg. mnie ćwiczenia i ułożyłem je w plan co o nim sądzicie? Nada się? Może trzeba coś zmienić? jakieś Ćwiczenie ? Kolejność ? Ilość powtórzeń? Z góry dzięki A Podrzut jednorącz 5s x 4-6powt, 80-90%CM Przysiady ze sztangą na barkach [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : w ciagu roku zrzucilem 34 kg, dietetyk, dieta dukana Prosze o pomoc gdyz chce uzyskac jak najlepsze rezultaty do kwietnia maksimum zeby modz potem jeszcze sie wyrzezbic i przybrac czysta mase miesniowa :) Dziekuje z gory za pomoc.

[...] lub wędliną i warzywami (ogórek, pomidor). Wgl jak mogłaby wyglądać pełnowartościowa kanapka? 2. Czy na noc w ostatnim posiłku należy jeść jak najmniej ww? 3. Jakie najlepsze źródła glikogenu dla mięśni po treningu? 4. Co najlepiej jeść w posiłku po treningu i na noc w ostatnim? 5. Czy jeść jogurty, twarogi na noc? 6. Czy dobrej jakości [...]

[...] za siebie i troszke zrzucilem ;) Cwicze od 2 lat przez ponad troche pul roku bralem kreatyne a w przerwach w kretynie thermospeed zeby zrzucic zbedne kilogramy. Kupilem jak najlepsze i najmocniejsze produkty aby szybko "urosnac" no chcial bym wyglada poteznie i jakos wygladac na plazy ;D. Poniedzialek basen +6weidera, Wtorek silownia cwiczenia [...]

Pytanie tak jak w temacie... jakie są najlepsze korektory anybakteryjne do cery trądzikowej ??? Bardzo prosze o pomoc

Witam ! Chciałbym się dowiedzieć co jest najlepsze na pierwszy cykl (iniekcyjny). Za sobą mam już 2 lata siłowni/ - podstawowe suplementy :białko, carbo i kreatynka no i dwa cykle mety (jelfa). Po każdym z nich dosyć dobre efekty. Ale po każdym z nich miałem pecha.. choroba, wyjazd etc. i spadało. Planuje teraz wziąć jeszcze jeden cykl [...]